一、从关心到专业

我做志愿服务的经历比较多，那些和人打交道的过程，让我对"如何真正帮到一个人"产生了兴趣。决定考研时，我认真研读2026年硕士研究生招生专业目录，看到社会工作硕士专业代码0352，属法学门类下的专业学位，初试一般为思想政治理论、英语二（部分院校英语一），以及社会工作原理与社会工作实务两门自命题科目。选择中央民族大学，几乎是自然而然的——这里的社会工作研究长期关注多民族社区与流动人口的融入问题，而我在志愿服务中接触最多的，正是这样的群体。

备考那年，我最大的收获是"把方法用到自己身上"。社会工作的很多方法讲的是倾听与澄清，我在备考的低谷期用它们和自己对话，情绪反而更容易理顺。这门学科的温度，是我坚持下来的重要原因。

二、公共课的打法

政治从九月开始，前期理解、中期刷题、后期背诵。客观题靠错题本分类，主观题靠专题整理与分层表述。我的经验是主观题得分在层次，不在辞藻。

英语二我坚持每天定量。单词不断线，阅读做真题精读，长难句逐句拆。社会工作方向的英文材料不少，把阅读当日常习惯就不那么辛苦。作文我准备了几套自己的结构，写得清楚、少出错。

三、专业课的攻略

社会工作原理与实务，我强调"理论清楚、方法熟练、案例能谈"。理论部分要理解社会工作的价值理念、理论基础与基本模式，比如个案、小组、社区三大方法的原理与适用场景；实务部分则要掌握从接案到评估的完整流程，每个环节的目的与技巧都要能说清。我的做法是每个方法整理一张流程图，再配一个虚构但完整的案例。答题时我采用"问题界定、理论依据、介入策略、评估方式"的结构。真题三遍，最后两个月整卷限时模拟。

四、关于报班

我认为报班的价值在于减少无效努力。社会工作专业课内容细、案例多，一个人摸索容易抓不住重点。我后期选择了新祥旭考研全科定制辅导服务，从整体规划到专业课重点梳理都有老师协助，几个模糊的知识点，一对一讲完就清楚了。

现在我也在新祥旭考研担任专业课辅导老师，带社会工作方向的学生。我上课时常请学生用某个方法分析一个案例，讲不顺的地方就是需要回去补的地方。专业课一对一辅导能做到当场指出、当场讲透。愿你在这一年之后，把关心变成真正能帮上忙的能力。